Cinco Hábitos Diários que Podem Prejudicar Sua Saúde Bucal

Manter uma boa saúde bucal vai muito além de escovar os dentes e visitar o dentista regularmente. Pequenos hábitos diários, muitas vezes ignorados, podem comprometer a saúde dos dentes e das gengivas, levando a problemas como cáries, gengivite e até perda dentária. Para te ajudar a evitar complicações, listamos cinco hábitos prejudiciais à saúde bucal que você pode corrigir agora mesmo!

1 – Escovar os Dentes com Muita Força

Muita gente acredita que escovar os dentes com força extra garante uma melhor limpeza, mas isso pode ser um grande erro!

🦷 Por que isso é prejudicial?

• O excesso de força pode desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais sensíveis.

• Pode causar retração gengival, expondo a raiz do dente e aumentando o risco de cáries e dor.

O que fazer?

• Utilize uma escova de cerdas macias e faça movimentos suaves e circulares.

• Escove os dentes por pelo menos dois minutos, garantindo uma limpeza eficaz sem prejudicar a gengiva.

  
  

2 – Usar os Dentes Como Ferramenta

Abrir embalagens, cortar fitas adesivas ou até quebrar tampas de garrafa com os dentes pode parecer prático, mas é extremamente perigoso!

🦷 Por que isso é prejudicial?

• Pode causar rachaduras e fraturas nos dentes, levando à necessidade de tratamentos como restaurações ou até extração.

• Pode desgastar o esmalte e aumentar a sensibilidade dentária.

O que fazer?

• Use tesouras e abridores de garrafa para evitar danos desnecessários aos seus dentes.

  
  

3 – Roer Unhas e Morder Objetos

Esse hábito, muitas vezes associado à ansiedade, pode causar sérios problemas para a saúde dos dentes e da mandíbula.

🦷 Por que isso é prejudicial?

• Pode provocar desgaste nos dentes, levando a microfraturas.

• Aumenta o risco de desalinhamento dentário ao longo do tempo.

• Pode levar bactérias das unhas para a boca, aumentando o risco de infecções.

O que fazer?

• Tente substituir esse hábito por opções como máscaras de contenção de estresse ou chicletes sem açúcar.

  
  

4 – Beber Refrigerantes e Consumo Excessivo de Açúcar

O açúcar é um dos maiores vilões da saúde bucal e está presente em muitos alimentos e bebidas consumidos diariamente.

🦷 Por que isso é prejudicial?

• Açúcar alimenta as bactérias da boca, favorecendo o surgimento de cáries e placa bacteriana.

• Refrigerantes e bebidas ácidas corroem o esmalte dentário, tornando os dentes mais fracos e sensíveis.

O que fazer?

• Reduza o consumo de refrigerantes, doces e alimentos ultraprocessados.

• Após consumir algo açucarado, beba água para neutralizar os ácidos na boca.

• Priorize uma alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitaminas que fortalecem os dentes.

  
  

5 – Não Trocar a Escova de Dentes Regularmente

Se você não lembra a última vez que trocou sua escova de dentes, isso pode ser um problema!

🦷 Por que isso é prejudicial?

• As cerdas desgastadas não limpam os dentes corretamente.

• Uma escova velha acumula bactérias e fungos, podendo causar infecções bucais.

✅ O que fazer?

• Substitua a escova de dentes a cada três meses, ou antes se as cerdas estiverem desgastadas.

• Se você teve uma gripe ou infecção bucal, troque a escova logo após a recuperação.

  
  

Cuide da Sua Saúde Bucal com a Clínica Almari

Evitar esses hábitos diários é essencial para manter um sorriso saudável e prevenir problemas bucais no futuro. Além disso, consultas regulares com o dentista ajudam a identificar e tratar qualquer problema antes que ele se agrave.

Na Clínica Almari, em Guarulhos - SP, oferecemos um atendimento completo para cuidar da sua saúde bucal, desde limpezas e prevenção até tratamentos odontológicos avançados.

📍 Agende sua consulta e tenha um sorriso mais saudável!